डेंगू बुखार का प्रकोप हर साल बरसात के मौसम में बढ़ जाता हैं। इस गंभीर बीमारी में प्लेटलेट्स काउंट में कमी आने लगती हैं। प्लेटलेट्स खून के थक्के बनने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
लेकिन घबराइए नहीं! प्रकृति ने हमें कुछ ऐसे फल दिए हैं। और जो डेंगू मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकते हैं। साथ ही इन फलों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व भी होते हैं। और जो प्लेटलेट्स की संख्या को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही चलिए जानते हैं। डेंगू के दौरान प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कौन से फल सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं।
1. पपीता
पपीता प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा फल माना जाता हैं। इसमें पपीताइन नामक एंजाइम होता है जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता हैं। डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 पपीता खाने से प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ सकती हैं।
2. अनार
अनार में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं। जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद करते हैं। डेंगू के दौरान रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीने से लाभ मिल सकता हैं।
3. केला
केला पोटेशियम का अच्छा सोर्स है। और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में मदद करता हैं। साथ ही डेंगू बुखार में उल्टी और दस्त की वजह से शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं। और जिससे प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो सकती हैं। साथ ही इसलिए डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 केले खाने से भी फायदा होता हैं।
4. खरबूजा
खरबूजा पानी और विटामिन ए का अच्छा सोर्स हैं। डेंगू बुखार में शरीर में पानी की कमी हो सकती हैं। जिससे प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो सकती हैं। इसलिए डेंगू के दौरान खरबूजा खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद मिलती हैं।
5. अमरूद
अमरूद में विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं। विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बढ़ाता हैं। और आयरन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता हैं।और डेंगू के दौरान रोजाना 1-2 अमरूद खाने से भी प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ सकती हैं। साथ ही इन फलों के अलावा डेंगू मरीजों को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ जैसे कि पानी, जूस और ORS घोल का सेवन करना चाहिए।
Disclaimer: प्रिय पाठक हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया। आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
