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Smartphone addiction: स्मार्टफोन की लत हमारी लाइफस्टाइल के लिए एक चुनौती सी बन गई है। जिसने हमारे जुड़ने, काम करने और आराम करने के तरीके को बदल दिया है। फोन पर लगातार एक्टिव रहने के कारण इसकी कीमत हमें चुकानी पड़ती है। जैसे नींद, मानसिक स्वास्थ्य और यहां तक कि व्यक्तिगत संबंधों को भी प्रभावित करता है। खासकर जवान और युवा वयस्कों के बीच। लगातार रहने वाले सिरदर्द से भी स्मार्टफोन का कनेक्शन होता है, जिससे आप बड़े ही नहीं, बल्कि कम उम्र के लोग भी परेशान रहने लगे हैं। ऐसे में जरूरी है कि इसके इस्तेमाल को सीमित कर दें।
जो व्यक्ति ज्यादा एक्टिव नहीं रहते हैं और ज्यादा वक्त स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं उन्हें हार्ट और स्ट्रोक का खतरा का काफी ज्यादा बढ़ जाता है। वजन और प्रेशर कंट्रोल में भी रहे लेकिन हार्ट स्ट्रोक का खतरा बढ़ा रहता है। यह रिसर्च 1990 और 1991 में पैदा हुए 14,500 के बच्चों पर यह रिसर्च किया गया है।
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एक रिसर्च में पाया गया कि जो बच्चे ज्यादा फोन और टैब देखते हैं जिसकी वजह से उनकी फिजिकल एक्टिविटी कम होती है। ज्यादा वक्त फोन पर बिताते हैं। जिसकी वजह से उन्हें गंभीर इकोकार्डियोग्राफी बीमारी होती है। इसलिए फिजिकली इनएक्टिव होते हैं।
इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा
जो बच्चे फिजिकली एक्टिव नहीं रहते हैं। उन्हें काफी कम उम्र में मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज हो जाता है। ऐसे बच्चों में मोटापा और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे बच्चों में न्यूरोडीजेनेरेटिव की बीमारी और दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ता है। आजकल के बच्चे फोन की वजह से समाज से कटते चले जा रहे हैं।
ज्यादा फोन का इस्तेमाल करने से हाइपरटेंशन की दिक्कत हो रही है। साथ जो बच्चे रेग्युलर वीडियो गेम्स खेलते हैं वह फिजिकल और मेंटली तौर पर बीमार हो जाते हैं। किसी भी उम्र के व्यक्ति को मोबाइल से बचकर ही रहना चाहिए। ऐसे में पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति को कितनी देर तक मोबाइल का इस्तेमाल करना है और वक्त रहते इसे छोड़ देना चाहिए। मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से सेहत बिगड़ी भी सकती है।
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया। यह खबर केवल सामान्य जानकारी के लिए है, आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
