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malaika arora diet: मलाइका अरोड़ा अपनी शानदार फिटनेस और परफेक्ट फिगर के लिए हमेशा सुर्खियों में रहती हैं।
51 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस का जादू ऐसा है कि वह 25-26 साल की लड़कियों को भी मात देती हैं। उनके फैंस अक्सर यह जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि मलाइका ऐसा क्या खाती हैं, जो उन्हें इतना फिट और खूबसूरत बनाए रखता है।
इस आर्टिकल में हम आपको मलाइका अरोड़ा के डाइट प्लान के बारे में बताएंगे। इसे फॉलो करके आप भी उनकी तरह फिट और परफेक्ट फिगर पा सकते हैं।
यह डाइट प्लान न सिर्फ हेल्दी है, बल्कि आपकी फिटनेस जर्नी को आसान और प्रभावी बना सकता है।
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मलाइका अरोड़ा के फिगर का राज
मलाइका अरोड़ा को देखकर अक्सर लगता है कि वे कुछ खाती ही नहीं होंगी, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।
एक्ट्रेस इस बात का जीता-जागता उदाहरण हैं कि सब कुछ खाकर भी परफेक्ट फिगर पाया जा सकता है। मलाइका अपनी फिटनेस को लेकर बेहद जागरूक हैं और सोशल मीडिया पर अक्सर अपने सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं।
हाल ही में मलाइका ने एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने अपने पूरे दिन का रूटीन बताया।
इस वीडियो में उन्होंने न केवल अपनी डाइट के बारे में बात की, बल्कि यह भी दिखाया कि कैसे एक संतुलित दिनचर्या से फिट और स्वस्थ रहा जा सकता है। उनकी यह वीडियो फैंस के लिए प्रेरणा बन गई है।
सुबह उठते ही करें ये काम
मलाइका अरोड़ा के मुताबिक वो अपने दिन की शुरुआत योग से करती हैं. इसके साथ ही स्विमिंग , जिम और वॉक भी अपने रूटीन में शामिल रखती हैं।
उनके इतने जवां और पतली कमर का सीक्रेट सिर्फ वर्कआउट ही नहीं बल्कि उनकी डाइट भी है।
हाल ही में मलाइका ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर अपना डाइट प्लान शेयर किया है. तो चलिए जानते हैं मलाइका की पतली कमर का क्या राज है?
मलाइका सुबह-सुबह जल्दी उठती हैं और योग से अपने दिन की शुरुआत करती हैं. इसके बाद वो सुबह 10 बजे ABC जूस यानी सेब, चुकंदर और गाजर का जूस पीती हैं।
इसमें वो थोड़ा सा अदरक भी मिलाती हैं. इसके बाद दोपहर 12 बजे एक्ट्रेस एवोकाडो टोस्ट खाती है. जो बिना ब्रैड के बनाया जाता है और इसके साथ एक अंडा भी मिक्स किया जाता है।
2:30 बजे मलाइका लंच करती है जिसमें वो खिचड़ी और खूब सारी सब्जियां खाती हैं.
हाइड्रेशन के लिए पिएं ये चीजें
शाम को 5 बजे मलाइका स्नैक्स के तौर पर ब्लूबेरी और चेरी खाना पसंद करती है. इन फलों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिसे खाने के बाद उन्हें ताजगी और एनर्जी मिलती है।
बॉडी को हाइड्रेड रखने के लिए मलाइका स्मूदी, डिटॉक्स ड्रिंक , गर्म पानी, नींबू पानी, जीरा पानी पीती हैं।
तो ये है मलाइका की फिटनेस का राज आप भी इसे फॉलो कर उनके जैसा परफेक्ट फिगर पा सकती हैं।
