शरीर में सुस्ती और थकान…इन 5 आदतों से मिलेगा आलस से छुटकारा
Daily Routine: आजकल लोगों का शिड्यूल बहुत बिजी हो गया है, जिससे वे दिनभर अपने काम में व्यस्त रहते हैं। कुछ लोगों के पास तो आराम से बैठकर खाना खाने का भी समय नहीं होता।(Daily Routine) इस भागदौड़ के बीच, कई लोगों को कमजोरी महसूस होने लगती है। लेकिन स्वस्थ रहने और काम करने के लिए शरीर में एनर्जी होना बेहद जरूरी है। कई बार सुबह नींद से जागने के बाद दोबारा से सोने का मन करने लग जाता है और सारा दिन शरीर में एनर्जी की कमी और आलस महसूस होता रहता है। ऐसे में कुछ आसान तरीके शरीर...