तरबूज और खरबूजा में कौन सा फल है अधिक सेहतमंद?
watermelon and muskmelon
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गर्मी का सीजन शुरू होते ही बाजार में विभिन्न प्रकार के रंग-बिरंगे फलों की भरमार देखने को मिल जाती है।
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इस मौसम में विशेष रूप से तरबूज और खरबूजा जैसे फल हर किसी की पहली पसंद बन जाते हैं।
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इनका जूसी और ताजगी भरा स्वाद न केवल गर्मियों की तपन को शांत करता है, बल्कि ये फल स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे पहुंचाते हैं।
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तरबूज और खरबूजा में से कौन सा फल अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है और किसे खाना अधिक लाभदायक रहेगा।
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गर्मियों में तरबूज और खरबूजा खाना काफी लाभदायक होता है। इन दोनों में 90 फीसदी पानी होता हैं, जो हाइड्रेटेड रखने में सहायक हैं।
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तरबूज और खरबूज दोनों ही विटामिन से भरपूर होते हैं। तरबूज में विटामिन ए, बी1, और बी5 की प्रचुर मात्रा होती है।
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जबकि खरबूज में विटामिन सी, बी6 होता है। इसके अलावा, दोनों फलों का कैलोरी स्तर लगभग समान होता है।
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तरबूज में 30 कैलोरी और खरबूज में 28 कैलोरी होती है। ये दोनों फल न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं, बल्कि पोषण से भी समृद्ध होते हैं।
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