बारिश के मौसम में बेहद चमत्कारी हैं ये Fruits
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बारिश का मौसम में सबसे ज्यादा बीमारियां फैलती हैं। कई तरह के बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन लोगों का जीना मुहाल कर देते हैं।
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यह मौसम सेहत के लिए बेहद मुश्किल माना जााता है। इस मौसम में खाने-पीने में जरा सी गलती भारी पड़ सकती है।
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खाने-पीने का सीधा असर सेहत पर होता है और बरसात के मौसम में पौष्टिक व ताजा खाना खाने की कोशिश करनी चाहिए।
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बरसात में मौसमी सब्जियों का सेवन बेहद लाभकारी होता है। लौकी, तोरई, परवल, करेला, टिंडा खाने से सेहत को काफी फायदा हो सकता है।
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बरसाती फल भी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं। आलूबुखारा, नाशपाती, जामुन, अनार आदि।
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Rainy Season में अदरक और लहसुन का सेवन बेहद लाभकारी होता है। अदरक और लहसुन फ्लू और बुखार से लड़ने में मदद करते हैं।
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इस मौसम में अपनी Diet में फ्लूड को शामिल करे और खूब पानी पिए, सूप, मसाला चाय, ग्रीन टी, शोरबा, दाल आदि।
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