Malaika Arora Fitness Tips
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मलाइका अरोड़ा एक फेमस बॉलीवुड एक्ट्रेस, मॉडल और फिटनेस क्वीन हैं। उनके बोल्ड और ग्लैमरस लुक को फैन्स भी काफी पसंद करते है।
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जब फिटनेस की बात आती है तो मलाइका निरंतरता और संतुलन को महत्व देती हैं। वह फिट और स्वस्थ रहने के लिए कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग करती हैं।
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मलाइका अरोड़ा को कार्डियो एक्सरसाइज बहुत पसंद हैं। जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना और तैरना। ये एक्सरसाइज हृदय के स्वास्थ्य के लिए सबसे बेस्ट है।
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मलाइका कार्डियो के अलावा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को भी अपने फिटनेस रूटीन में शामिल करती हैं। वह उन एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देती है। जो मांसपेशी और फेफड़े को फायदा करते हैं।
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योग मलाइका के फिटनेस रूटीन का एक अहम हिस्सा है। वह लचीलापन और संतुलन के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करती हैं।
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मलाइका एक संतुलित भोजन करती हैं। जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, प्रोटीन और वसा शामिल हैं। वह खूब पानी पीती हैं और अत्यधिक चीनी से बचती हैं।
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मलाइका अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए पर्याप्त नींद लेने को महत्व देती हैं। वह अपने शरीर को ठीक करने के लिए हर रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरुर लेती हैं।
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मलाइका अरोड़ा के इन टिप्स को फॉलो कर आप भी फिट और हेल्दी बॉडी पा सकती हैं। इन्हे एक बार जरुर ट्राई करे।
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