Sugar: शरीर को सिर्फ इतनी जरूरत, इससे ज्यादा जहर
Sugar
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हमारे शरीर को एक दिन में बहुत कम शुगर की जरूरत होती हैं। और लेकिन जब हम जरूरत से ज्यादा शुगर खाते हैं। तो वह फैट में तब्दील हो जाती हैं।
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आमतौर पर मीठा लोगों को पसंद होता हैं। और लेकिन क्या जरूरत से ज्यादा मीठा खाना सेहत को खराब कर सकता हैं।
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आजकल ज्यादातर चीजों में ढेर सारा शुगर होता हैं। और मिठाई के साथ साथ, फ्रूट्स, जूस, और अन्य शुगर प्रोडक्ट शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं।
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हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि ग्लूकोज हमारी बॉडी की सेल्स के लिए एनर्जी का प्राइमरी सोर्स हैं। और देखा जाए तो ग्लूकोज हमें कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त होता हैं।
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अगर आपके शरीर में इंसुलिन सही से काम कर रहा हैं। और तो आप पांच ग्राम शुगर को सही से एनर्जी में बदल पाएंगे।
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अगर हम लिमिट से ज्यादा शुगर का सेवन करते हैं। और तो शरीर को उसे पचाने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती हैं।
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इससे ज्यादा शुगर खाने पर ये शुगर बॉडी फैट में बदल जाती हैं। और बॉडी फैट के रूप में शुगर पूरे शरीर में चर्बी की तरह जम जाती हैं।
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अगर बॉडी पर ज्यादा फैट बढ़ता हैं। और तो इससे मोटापा, डायबिटीज के साथ साथ दिल संबंधी बीमारियों के भी रिस्क पैदा हो जाते हैं।
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