शरीर बनाएं फौलाद, रात को दूध में मिलाकर खाएं यह चीज
Make your body
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
एक मशहूर कहावत हैं की भोजन को अपनी दवा और दवा को अपना भोजन बनने दो। और जब दूध के साथ मखाने के लाभों की बात आती हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
मखाना में जहां प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम व पोटैशियम होता हैं। और वहीं दूध कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन का श्रोत होता हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
मखाना में पॉलीसेकेराइड होते हैं। और जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के साथ ही संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
दूध विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं। और दोनों का कॉम्बिनेशन कमाल कर सकता हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
दूध में मखाना के फायदे में दिल की सेहत में सुधार भी शामिल हैं। और मखाना में वसा और कोलेस्ट्रॉल कम होता हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
दूध के साथ मखाना खाने से डायजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता हैं। और इसमें मौजूद फाइबर स्वस्थ पाचन और नियमितता को भी बढ़ावा दे सकता हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
मखाना में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता हैं। और इसलिए यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराकर वजन घटाने में सहायता कर सकता हैं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
मखाना घी में फ्राई कर लें। आप मखाने को बिना घी के रोस्ट भी कर सकते हैं। और फिर दूध गर्म करके उसमें डाल दें, कुछ देर पकने दें और फिर खाएं।
और पढ़ें
Pic Credit : pinterest
Click
Open Hands
Thanks For Watching