नींबू के साथ गर्म पानी पिने से हमें काफी फायदे मिलते है। लेकिन अगर इसमें एक छोटा टुकड़ा गुड़ का मिला दे तो इसका फायदा दोगुना हो जाता है।

गुड़ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर और सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखता है।

बीपी के मरीज को नींबू पानी में गुड़ डालकर पीने से काफी फायदे मिलते हैं। साथ ही बीपी को कंट्रोल करने और सिरदर्द की समस्या को भी दूर करने में मददगार है।

नींबू और गुड़ में कई ढेर सारे मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं। अगर आप नींबू पानी में गुड़ डालकर पीते हैं तो आप कई तरह के संक्रमण से बच सकते हैं।

नींबू शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है। सुबह खाली पेट नींबू पानी में गुड़ डालकर पीने से एनर्जी मिलती है साथ ही आलस भी दूर होता है।

नींबू पानी में गुड़ डालकर पीने से हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है। सुबह सवेरे इसे पीने से पेट खुलकर साफ होता है और गैस की समस्या से भी राहत मिलती है।

नींबू पानी में गुड़ डालकर पीने से शरीर से टॉक्सिंस निकलता है। जिससे मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है और शरीर में जमा चर्बी भी कम होती है।

इसे बनाने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और गुड़ का छोटा टुकड़ा डालकर इन तीनों सामग्री को अच्छी तरह से मिला लें। इसके बाद ये आप पी सकते हैं।