Some Special Drinks
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मार्च का महीना आते ही हमें गर्मी का अहसास होने लगता है। साथ ही इस मौसम में पेट से जुडी बीमारियों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।
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ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे समर ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसके सेवन से आप गर्मियों में कूल महसूस करेंगे और आपका पेट भी स्वस्थ रहेगा।
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पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए आप लस्सी का सेवन भी कर सकते हैं। दही में कैल्शियम, विटामिन b2, विटामिन b12 पोटैशियम, मैग्निशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
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जो हमारे इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में काफी मदद करते हैं। गर्मी के मौसम में दही का नियमित रूप से सेवन करना पेट को भी सही रखता है।
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आम का पन्ना पेट के लिए काफी फायदेमंद रहता है। इसे पीने से एसिडिटी अपच और कब्ज जैसी समस्याएं नहीं होती है साथ ही इससे पेट को ठंडक मिलती है।
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ये पसीने में निकलने वाले आयरन और नमक को भी बरकरार रखने में काफी मदद करता है। पेट में गर्मी की शिकायत वाले लोगों को इसका रोजाना सेवन करना चाइए।
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गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए आपको दूध वाली चाय की जगह पर पिपरमेंट टी पीनी चाइए। इससे आपका पाचन तंत्र बढ़िया रहेगा और पेट में ठंडक भी रहेगी।
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इसे बनाने के लिए दो कप पानी में पुदीने के पत्ते डालकर 5 से 6 मिनट पकने के बाद इसे थोड़ा ठंडा कर लें। अब इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।
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