चुकंदर खाएं रोज, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
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भारत में काफी लोगों को यूरिन इंफेक्श की परेशानी पेश आती हैं। और इसमें खुलकर यूरिन न आना, यूरिन में जलन आदि शामिल हैं।
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इससे बचने के लिए सुबह के समय चुकंदर (Beetroot) का जूस जरूर पिएं। और इसके जरिए काफी राहत मिलेगी।
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चुकंदर अपने आप में पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं। और ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट इसे सुबह उठकर खाली पेट खाने की सलाह देते हैं।
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क्योंकि ऐसा करने से न्यूट्रिएंट्स का अब्जॉर्प्शन बेहतर हो जाता हैं। और जिससे किसी तरह डेफिशियेंसी डिजीज नहीं होती।
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शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना हैं। और इसलिए बॉडी में कभी भी तरल पदार्थ की कमी नहीं होनी चाहिए।
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लेकिन अगर वॉटर रिटेंशन होने लगे तो ये परेशानी का सबब बन जाता हैं। और अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो खाली पेट चुकंदर जरूर खाएं।
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जो लोग बढ़ते वजन, पेट और कमर की चर्बी से परेशान हैं। तो वो मॉर्निंग टाइम में चुकंदर खाएं। और क्योंकि इसमें काफी मात्रा में डाइटरी फाइबर पाया जाता हैं।
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