Brain Tonics: बुढ़ापे में भी जवानी का जादू, ये 5 दिमाग बूस्टिंग जूस

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गाजर का रस मस्तिष्क की कोशिकाओं की सूजन को कम कर सकता हैं। और मेमोरी में सुधार के साथ इसका सेवन भोजन के बाद हर दूसरे दिन किया जा सकता हैं।

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बेरीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। जो शरीर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं। और इसमें पौधों के रसायन-एंथोसायनिन भी होते हैं।

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चुकंदर का जूस हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करता हैं। इसमें मौजूद नाइट्रेट जो ब्लड प्रेशर के जोखिम को कम करता हैं।

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अनार एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। और यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से मुक्त कणों के प्रभावों को कम करने का काम करते हैं।

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ग्रीन जूस या स्मूदी ब्रेन के स्वास्थ्य की रक्षा करने में सहायक होते हैं। पालक, ब्रोकोली समेत हरी सब्जियों में पोषक तत्व के साथ आयरन और मैग्नीशियम भी होता हैं।

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ये सभी पोषक तत्व मस्तिष्क के स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। और इसे न्यूरोडीजेनेरेटिव समस्याओं से भी बचाते हैं।

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यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई हैं। आप कहीं भी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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