बस दस मिनट में तनाव मुक्त हो जाएंगे आप, सरल है उपाय
मुंबई। आज के समय में तनाव जिंदगी का एक हिस्सा बन चुका है। काम का प्रेशर, जिम्मेदारियां और मौसम काफी हद तक इसके लिए जिम्मेदार हैं। ऐसे में तनाव में आना आम बात बन चुकी है, और ये मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है। अपनी भागदौड़ भरी जिंदगी में से महज 10 मिनट चुरा लें और यकीन मानें ये चोरी आपको गुनहगार नहीं बनाएगी बल्कि कइयों की निगाह में आपको बेहतर इंसान जरूर बना देगी। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के अनुसार हर 5 में से लगभग 1 व्यक्ति तनाव का शिकार है। हालांकि, ऐसा नहीं है...