रात में खुल रही है बार-बार नींद तो सोने से पहले करें DRINK
night sleep drink : अच्छी नींद का मतलब अच्छी सेहत होता है, और ये दोनों एक-दूसरे से गहराई से जुड़े होते हैं। दिनभर शारीरिक और मानसिक कार्य करने के बाद शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी आराम की जरूरत होती है, जो केवल अच्छी नींद से ही मिल सकता है। अगर ठीक से नींद नहीं मिलती, तो इससे शरीर पूरी तरह से रिलैक्स नहीं हो पाता, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न होने लगती हैं। कुछ लोग रात में बार-बार नींद खुलने की समस्या से भी परेशान रहते हैं, जिसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि कमरे का शोर-शराबा, अत्यधिक...