दिमाग तेज करने के लिए अपनाएं ये 3 Tips, स्ट्रेस भी रहेगा दूर
Mental Health: आजकल की खराब लाइफस्टाइल से हमारे शरीर के साथ-साथ हमारा दिमाग भी बीमार पड़ जाता है, जिसका ख्याल रखना सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप चाहें तो कुछ आसान से सेल्फ केयर टिप्स को अपना सकते है, इससे आपका समय भी बचेगा और आप अपने दिमाग को हेल्दी भी रख सकेंगे। चाहे तो आप अपने रूटीन में दोस्तों के साथ लंबी सैर करना हो, किताब पढ़ना और स्किनकेयर रूटीन को शामिल कर सकते हैं, जो आपको फ्रेश रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं अपने ब्रेन को हेल्दी रखने के बारें में.... योग...