Exercise

‘अति सर्वत्र वर्जयेत’, यह कहावत व्यायाम और फास्टिंग दोनों पर लागू होती है।

क्या आप अक्सर भूल जाते हैं? तो घबराइए नहीं। एक शोध में यह बात सामने आई है कि तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ना आपकी याददाश्त बढ़ाने में...

मौसम चाहे कोई भी हो हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन ठंड के मौसम में वर्कआउट करने में बहुत आलस आता है।