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  • Eggs: अंडे का सफेद हिस्सा खाएं या पूरा Egg? जानिए खाने का सही तरीका

    Eggs: अंडे का सफेद हिस्सा खाएं या पूरा Egg? जानिए खाने का सही तरीका

    Eggs: अंडे में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। ब्लड लिपिड मार्कर और शरीर की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। पोषक तत्व अंडे (Eggs) के कई पार्ट, जैसे अंडे की जर्दी यानी पीला पार्ट और अंडे (Eggs) के सफेद पार्ट के बीच समान रूप से नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि पोषण मूल्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप पूरा अंडा खाते हैं या सिर्फ़ अंडे का सफेद भाग। अंडे में प्रोटीन अंडे के विभिन्न भागों में काफी समान रूप से वितरित होता है।...

  • Eggs: सर्दी में शरीर को रखना है गर्म तो रोज खाएं अंडे, जानें एक दिन में कितने खाएं…

    Eggs: सर्दी में शरीर को रखना है गर्म तो रोज खाएं अंडे, जानें एक दिन में कितने खाएं…

    Eggs: सर्दियों में हमारा शरीर कई तरह की परेशानियों का सामना करता है। जब मौसम ठंडा होता है तो हमें बुखार, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियां होने लगती हैं। इतना ही नहीं, सर्दियों में हमारी त्वचा भी बहुत सूखी और रूखी हो जाती है। हमारे हाथ-पैर भी इस मौसम में अक्सर ठिठुरते रहते हैं। ऐसे में सर्दियों में हमें अपनी डाइट में कुछ बदलाव करना चाहिए। इस मौसम में हमारा शरीर अतिरिक्त ऊर्जा और गर्माहट की मांग करता है। ऐसे में अंडे एक ऐसा सुपरफूड है जो हमारे शरीर को ठंड से बचाने में मदद कर सकता है। क्योंकि इसमें...