Diabetes

  • रोजाना कितनी चीनी खाए?

    रोजाना कितनी चीनी खाए?

    हमें रोजाना कितनी शुगर खानी चाहिये इस सम्बन्ध में हुयी एक रिसर्च से सामने आया कि डॉयबिटीज नहीं है तो पुरूषों के लिये इसकी सुरक्षित मात्रा है 36 और महिलाओं के लिये 25 ग्राम। इससे ज्यादा शुगर खाना नुकसान करता है लेकिन इससे कम खाने पर शरीर को कुछ न कुछ फायदा ही होता है। मिठाई, आइसक्रीम, केक्स, कोल्ड ड्रिंक्स, कैंडी यहां तक कि चॉकलेट; सबकी मिठास के पीछे होती है शुगर। लेकिन शुगर के बारे में धारणा है कि ये सेहत के लिये ठीक नहीं। क्या ये सच है?  और अगर ये सच है तो लोग शुगर खाते क्यों...

  • अगर पिता को डायबिटीज, तो बच्चे में हो सकता है बीमारी का खतरा

    अगर पिता को डायबिटीज, तो बच्चे में हो सकता है बीमारी का खतरा

    नई दिल्ली। अगर आप एक पिता है और आपको टाइप-1 डायबिटीज (Diabetes) हैं, तो आपके बच्चे में टाइप-1 डायबिटीज होने की आशंका बढ़ जाती है। डायबेटोलोजिया जर्नल में प्रकाशित स्टडी रिपोर्ट के मुताबिक, अगर मां टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित है, तो उसके बच्चों को यह बीमारी होने का खतरा कम होता है। शोधकर्ताओं ने कहा कि इस सापेक्ष सुरक्षा के लिए जिम्मेदार कारकों को समझने से हमें टाइप 1 डायबिटीज को रोकने के लिए नए उपचार विकसित करने के अवसर मिल सकते हैं। यूके में कार्डिफ विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता डॉ लोरी एलन (Lori Allen) ने कहा जिन लोगों...

  • डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न खाएं ये फल, वरना…

    डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न खाएं ये फल, वरना…

    हमारे देश में कई ऐसे लोग हैं जो डायबिटीज जैसी समस्या से परेशान हैं। एक तरह से देखा जाए तो यह एक लाइलाज बीमारी है जिसका वैसे तो कोई इलाज नहीं है लेकिन आप अपने खानपान में बदलाव करके इसे कंट्रोल जरूर कर सकते हैं। वहीं हालांकि इसे कंट्रोल करने के लिए मार्केट में कुछ तरह की दवाईयां मिल जाती है। लेकिन इसके साथ साथ आपको अपने खानपान पर भी खास ध्यान देना चाहिए। क्योंकि खानपान में जरा सी लापरवाही डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। सेहतमंद रहने के लिए अधिकतर लोग मौसमी फलों को अपनी...

  • डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह के 5 बेहतरीन पेय पदार्थ

    डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए सुबह के 5 बेहतरीन पेय पदार्थ

    डायबिटीज कंट्रोल रखने के लिए खानपान की आदतों को बहुत ही सावधानी से चुनना होता हैं। और ऐसे में सुबह की शुरुआत एक स्वस्थ पेय पदार्थ के साथ करने से ना सिर्फ आप हाइड्रेट रहते हैं। बल्कि यह आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता हैं। आइए जानें उन 5 बेहतरीन सुबह के पेय पदार्थों के बारे में जिन्हें आप डाइट में आसानी से शामिल कर सकते हैं। सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीना डायबिटीज मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। और पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाते हैं। और नींबू में मौजूद विटामिन...

  • डायबिटीज में काफी फायदेमंद होता है मखाना, जानिए कैसे?

    डायबिटीज में काफी फायदेमंद होता है मखाना, जानिए कैसे?

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • डायबिटीज में दवा से ज्यादा असरदार 5:2 डाइट, रिसर्च में सामने

    डायबिटीज में दवा से ज्यादा असरदार 5:2 डाइट, रिसर्च में सामने

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • डायबिटीज के खतरे को दूर कर सकती हैं ये सब्जियां और फूड्स

    डायबिटीज के खतरे को दूर कर सकती हैं ये सब्जियां और फूड्स

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • रात में काम करने से बढ़ सकता है मधुमेह व मोटापे का खतरा

    रात में काम करने से बढ़ सकता है मधुमेह व मोटापे का खतरा

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • वजन बढ़ने पर भी डायबिटीज से पीड़ित लोगों में मौत का जोखिम कम

    वजन बढ़ने पर भी डायबिटीज से पीड़ित लोगों में मौत का जोखिम कम

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • आहार ही क्यों न औषधि भी हो?

    आहार ही क्यों न औषधि भी हो?

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • डायबिटीजः स्वास्थ्य इमरजेंसी

    डायबिटीजः स्वास्थ्य इमरजेंसी

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

  • सतर्क होने की जरूरत

    सतर्क होने की जरूरत

    मखाना, कमल का बीज जिसे फॉक्स नट के नाम से भी जाना जाता है, सिर्फ व्रत के समय ही नहीं बल्कि हर रोज के खाने में शामिल किया जा सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत (Health) के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं मखाने के फायदों के बारे में- मखाना (Makhana) आसानी से पचने वाला होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ (Healthy) रखने में मदद करते हैं। साथ ही, मखानों में थोड़े कसैले गुण होते हैं, जो दस्त से राहत दिलाने में भी मददगार होते...

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