सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतुलित आहार जरूरी
नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत रखना बेहद जरूरी होता है। सर्दी के मौसम में शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इस मौसम में लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे बुखार, सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी इम्यूनिटी का खास ख्याल रखें। सर्दियों में इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए संतुलित आहार महत्वपूर्ण है। एक्सपर्ट की सलाह है कि मौसमी फलों का खूब सेवन करना चाहिए। यह जरूरी हो जाता है कि डाइट में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें, जिनमें...